蝦拼的態度

【 【多門市-小蒙牛頂級麻辣鍋】4人頂級鍋物吃到飽(2017) 】

• 品號：4541614



• 嚴選食材X獨門湯頭
• 全台多家門市適用
• 平假日全時段想吃就吃

使用說明：
1.本券可4位成人(140cm以上)於【小蒙牛頂級麻辣養生鍋】全省各門市享用頂級鍋物吃到飽。
〈無限量供應：頂級肉品、海鮮、火鍋配料、蔬菜、主食、飲料、蛋糕甜點、冰淇淋等〉
※僅限抵用頂級套餐，升級豪華套餐需另補價差。
2.平日午/晚餐時段及假日全時段適用，若於平日午餐使用，不得要求任何費用或補償。國定假日、連續假期、特殊節日均適用。
3.每桌用餐時間限時120分鐘，營業時間平日晚上17:30-21:00，假日全天11:30-21:00(最後收客20:30/最後加點20:30) 。
4.本券僅供內用，因店家座位有限，請務必於3日前預訂並告知使用本券及內容。
5.未持券者，每人最低消費金額平日午餐$529+10%/人，例假日及晚餐$619+10%/人，110~140公分兒童半價(實際收費以現場收費標準辦理)。
6.本券恕無法兌換現金、找零或與其他優惠及專案合併使用。
7.本券優惠期間同信託期間，逾期需依現場規定補價差使用。
8.自備酒水者不另收開瓶費;如有浪費食材每人將酌收$100清潔費。
9.全台多家分店可使用，最新店點資訊請洽小蒙牛粉絲團或官網查詢:http://www.mongobeef.com.tw/。
§小蒙牛客戶服務專線:0800-000-449







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暑氣真是逼人！炎熱的端午佳節即將來到，大魯閣祭出「清涼粽夏」的優惠專案，於5/27(六)至5/30(二)連假期間，讓熱愛運動的球友們，在大啖肉粽之餘，依舊能清涼、解膩，輕鬆的甩脂一下！

活動期間，大魯閣會員只要來館出示會員卡，即能獲得《樺達Q軟喉糖》1包，一顆喉糖清涼入口，加上在冷氣伺候下打球，頓時暑氣全消！不只如此，為了讓球友在端午連假，能盡情的「流汗兼甩脂」，大魯閣棒壘球打擊場更推出《端5甩脂爽爽打》活動，於5/27(六)至5/30(二)期間，只要身分證字號有「5」者，於中午12：00前，憑證件即可享90km球道暢打；若控球精準的你，也有好康可享，只要挑戰9宮格/16宮格擊中數字「5」，就可持成績單至櫃檯兌換小贈品。

為讓球友們感受端午佳節的氣氛，大魯閣特別推出限量的「粽」點小物，球友只要來館消費加購49元，即可獲得超Q、超療癒的迷你粽夏零錢包，讓你在揮灑汗水之後，還能快樂帶著「粽子包」，回家「包粽子」唷！

活動詳情，請搜尋《大魯閣》官方網站：

※注意事項：

1. 樺達喉糖，會員每卡限兌換乙次，會員消費滿500亦可加贈1包。

2. 粽子零錢包單筆消費僅限加購1次，每人募集每次限加購2個。

3. 端5甩脂爽爽打活動，9宮格/16宮格投中數字「5」兌換小贈品者，每人每日限兌換一次。

4. 端5甩脂爽爽打活動，僅限於大魯閣棒壘球打擊場進行，巨城、新時代與草衙等館則不適用。

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許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，評價嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。

美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。

New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。

（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。

（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。

（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。

至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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